面部保养：要兼顧早晚溫差。白天應使用夏季清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應選用滋潤保濕護膚品，比如晚霜、營養霜等。因秋天氣溫乾燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺，所以在秋季要重視肌膚角質層的保濕護理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳外，有些膚質還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。

 保证充足的睡眠：尤其是要利用好晚９点至凌晨２点这个皮肤最佳修复时段。惯于夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于肤无补。

适度的运动：尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。除了上述几条外，拥有一份好心情也是不可或缺的。平时还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。

面部按摩：面部按摩能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环和淋巴循环，改善皮肤营养，增强皮肤对温度及机械刺激的抵抗力；同时，皮肤的附属器官如皮脂腺、汗腺、毛发等亦可得以发挥其正常功能，使皮肤显得滋润、丰满富有弹性。

饮食调节：饮食上宜多吃含水分多的食物，如蔬菜、水果、牛奶、豆浆，多喝水，以增加对皮肤的水分供应，因为水分是促进皮肤丰腴，润滑柔软的首要条件。还应多吃含维生素A 的食物，如胡萝卜猪肝、鱼肝油蛋黄等，因维生素A 能保持皮脂分泌，防止水分过量挥发，对滋润皮肤很有益处。

愿我的方法能给朋友们带来帮助！